Метеозависимость — миф или реальность?

Некоторые специалисты утверждают, что понятия “метеозависимость” не существует, и организм человека не способен реагировать на изменения погоды. С ними категорически не согласны более 30% взрослых людей, которые страдают от головных болей, ломоты в теле, перепадов давления и других неприятных симптомов, возникающих при смене температурного режима и атмосферного давления.

Действительно. метеозависимость нельзя назвать заболеванием. Такой диагноз отсутствует в Международной классификации болезней. Более точное определение — комплекс негативных реакций организма на изменение факторов окружающей среды.

В каких случаях возникают признаки метеочувствительности

Причиной плохого самочувствия могут быть любые изменения погоды. Чаще всего организм негативно реагирует на резкие колебания температуры, особенно если они не характерны для текущего сезона, а также на смену атмосферного давления с высокого на низкое, и наоборот. Внезапное чередование хорошей ясной погоды с унылыми пасмурными и дождливыми днями — еще один фактор, который плохо сказывается на физическом и психоэмоциональном состоянии.

Многие жители Санкт-Петербурга сталкиваются с неприятными симптомами метеочувствительности, что вполне объяснимо. Ввиду особого географического расположения и смешивания разных воздушных потоков (арктический, морской, континентальный) погода в городе очень непостоянна. Резкие потепления, неожиданные заморозки, внезапный приход ветров и дождей — все эти колебания доставляют проблемы метеозависимым людям. Негативный вклад вносят частые магнитные бури: при изменении геомагнитной обстановки у многих возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

Как проявляется метеозависимость

Реакции на погоду очень разнообразны. В основном они определяются уже имеющимися в организме нарушениями. Гипертоники чаще всего жалуются на резкий скачок давления при переходе с теплого сезона в холодный, или наоборот. Люди с заболеваниями суставов хуже переносят сырую и прохладную погоду, поскольку в это время у них резко усиливаются боли. У пациентов с мигренью или последствиями ранений и контузий головы внезапные изменения погоды провоцируют очередной приступ.

Не менее распространены и другие симптомы метеозависимости:

● головные боли;

● головокружение;

● шум в ушах;

● ухудшение аппетита;

● снижение работоспособности;

● плохая переносимость физических нагрузок;

● повышенная сонливость;

● нарушение ритма сердца;

● боли в мышцах и суставах.

В группе риска находятся пациенты с различными психическими болезнями: депрессией, неврозами, биполярным расстройством. Любые изменения погодных условий могут быть одним из пусковых факторов для обострения симптоматики.

Почему одни страдают от метеозависимости, а другие нет

Субъективные реакции на смену погоды зависят от множества факторов. Большое значение имеют адаптационные способности организма — возможность приспосабливаться к изменению внешних условий без выраженного ухудшения самочувствия. Если этот механизм хорошо развит, внезапное потепление, дождливый сезон или магнитная буря не станут для человека значимой проблемой.

Еще один важный фактор — возраст. У людей среднего и пожилого возраста накапливаются хронические заболевания, которые могут обостряться при смене погоды. Поэтому пожилые люди хуже остальных реагируют на любые метеорологические колебания.

Повышенный риск развития метеозависимости также наблюдается:

● у людей, которые ведут нерегулярный образ жизни, слишком много работают, постоянно не высыпаются;

● у людей, злоупотребляющих алкоголем и сигаретами;

● у женщин, что связано с особенностями гормонального фона;

● у пациентов, которые постоянно находятся в состоянии стресса.

Как избежать симптомов метеозависимости

Поскольку механизм развития метеочувствительности пока еще плохо изучен, эффективные меры профилактики отсутствуют. Главная задача — улучшить общий уровень здоровья и адаптационные возможности своего организма. Для этого нужно сбалансированно питаться, стараться соблюдать режим дня и спать хотя бы 7 часов в сутки, уделять время отдыху и любимым занятиям, которые помогают достичь психологического комфорта.

Если же при каждой смене погоды появляется недомогание и характерные симптомы, например, скачок давления или боль в суставах, это повод посетить врача. Такие сигналы организма указывают на наличие более серьезной проблемы — хронического заболевания, которое требует полноценной диагностики и лечения. Правильно подобранная терапия поможет контролировать болезнь и снизить риск обострений, в том числе связанных с изменением погодных условий.