Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00

Гид по интимной гигиене: советы, которые нужны каждой женщине

Все женщины так или иначе проводят интимную гигиену, но это не значит, что вопрос не требует обсуждения. По наблюдениям гинекологов, неправильный уход за половыми органами — один из важнейших факторов риска развития вульвовагинитов, цервицитов и других заболеваний репродуктивной системы.

Что должно входить в ритуал ежедневной интимной гигиены? Какие средства гигиены лучше выбрать при менструальном кровотечении? Что делать, если прокладки вызывают раздражение, а тампоны неудобны в использовании? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете далее.

8 правил ежедневной гигиены интимной зоны

В обычные дни цикла уход за половыми органами не представляет особых сложностей. Большинству женщин достаточно проводить интимную гигиену 2 раза в день одновременно с принятием душа. Чтобы гигиенические процедуры приносили только пользу здоровью, следует знать такие правила:

1. Применять специальный гель для интимной гигиены вместо обычного мыла. Мыло запрещено, поскольку его щелочная среда вступает в конфликт с кислым рН на половых органах и может вызвать нарушения микрофлоры, бактериальный вагиноз.

2. Не стоит увлекаться антибактериальными гелями для интимной гигиены, поскольку они нарушают состав микрофлоры половых органов и могут спровоцировать грибковую инфекцию — молочницу (вагинальный кандидоз).

3. Во время подмывания следует очищать только наружную поверхность половых органов, не проникая во влагалище. Движения рукой проводят по направлению от лобка к анусу, при этом струя воды не должна быть направлена прямо на вульву.

4. Для вытирания интимных мест важно иметь отдельное полотенце, которое часто меняют и стирают на режиме с горячей водой.

5. По возможности подмывание обычной водой без геля проводят после каждого посещения туалета. Для этих целей удобно использовать гигиенический душ или биде.

6. Гигиенические процедуры обязательны до и после каждого полового контакта, чтобы снизить вероятность появления молочницы после секса, посткоитального цистита и других неприятных проблем.

7. При отсутствии обильных выделений из половых путей нет необходимости применения ежедневных прокладок. Их постоянное ношение приносит больше вреда чем пользы, поскольку может вызывать опрелости, раздражение, активацию патогенных бактерий.

8. Для повседневной носки лучше выбирать хлопковые варианты нижнего белья стандартной формы (не стринги). Смена белья проводится 1-2 раза в день.

Экспресс-средства для женской гигиены

Каждой женщине желательно иметь в запасе упаковку салфеток для интимной гигиены, которыми можно воспользоваться в экстренных ситуациях, когда нет возможности принять душ. Наиболее удобны средства, в которых каждая салфетка имеет отдельную герметичную упаковку. Они гигиеничны и их легко брать с собой.

Еще один полезный продукт для интимной гигиены — освежающие спреи. Женщины покупают их для поддержания чувства свежести и комфорта интимной зоны в течение дня, что особенно актуально в жаркое время года. Средства обладают ухаживающими, смягчающими и успокаивающими свойствами, восстанавливают нормальный уровень рН кожи и не вредят микрофлоре.

Интимная гигиена во время менструаций

Во время менструации самый высокий риск инфекционных заболеваний половых путей, поэтому правильная гигиена чрезвычайно важна. Подмывание (только снаружи!) проводят при каждой смене прокладки или тампона. На период менструации следует отказаться от ароматизированных интимных гелей и спреев, которые могут иссушать слизистую и вызвать раздражение. Для очищения стоит выбрать гипоаллергенные средства либо обычную воду.

Прокладки

В продаже можно найти десятки вариантов прокладок для критических дней, но не все из них качественные и безопасные для женского здоровья. Чтобы не растеряться в ассортименте отдела интимной гигиены, стоит воспользоваться такими рекомендациями:

     ●    выбирать прокладки с хлопковой поверхностью, которая тактильно приятна к коже и намного реже вызывает раздражение;

     ●    приобрести прокладки различного размера и степени впитывания (от 2 до 5 капель), чтобы обеспечить себе надежную защиту от протеканий в разные дни менструального кровотечения;

     ●    обязательно взять упаковку ночных прокладок — они более толстые и большие, поэтому хорошо поглощают выделения в течение ночи и предупреждают протечки на постельное белье;

     ●    отказаться от цветных и ароматизированных вариантов, поскольку синтетические добавки повышают риск аллергии и раздражения кожи;

     ●    по возможности выбирать рельефные прокладки, которые лучше пропускают воздух и реже создают парниковый эффект.

Прокладку меняют каждые 3-4 часа при необильном менструальном кровотечении и каждые 2 часа при большом объеме выделений. Эти интервалы важно соблюдать даже в завершающие дни месячных, когда выделяется мало крови.

Если прокладки натирают кожу и вызывают раздражение, следует прекратить их использование и поискать в продаже более мягкие варианты. Большинство женщин с такой проблемой отмечают, что наиболее комфортны для них прокладки японского производства. Они стоят дороже стандартных вариантов, но и качество изделий намного выше.

Еще один немаловажный момент — особенности удаления волос в интимной зоне во время менструации. Если женщина делает шугаринг или ваксинг, процедуру стоит проводить за 3-5 дней до предполагаемой даты месячных, чтобы кожа успела восстановиться. Гинекологи советуют минимизировать использование бритвы во время менструации, особенно если в интимной зоне есть раздражения от прокладок.

Тампоны

Тампоны незаметны под любым нижним бельем и одеждой, поэтому они дают женщине больше свободы в дни менструального кровотечения. Еще одно преимущество — отсутствие неприятной влажности и запаха, которые бывают при ношении прокладок.

Тампоны выбирают по тем же принципам, что и прокладки: максимально натуральный и тактильно приятный материал, разные размеры с учетом объема менструальных выделений. При введении тампона риск занесения инфекции во влагалище довольно высок, поэтому более гигиеничными считаются варианты с аппликатором.

В первые дни менструации тампоны нужно менять каждые 3-4 часа. Когда выделений становится меньше, можно использовать одно средство в течение 6 часов.

Женщине нужно четко контролировать вышеназванные временные интервалы. При их несоблюдении есть риск опасного осложнения — инфекционно-токсического шока. Такое состояние встречается крайне редко, но лучше перестраховаться.

Многоразовые средства

Ученые и активисты беспокоятся о загрязнении планеты неразлагаемыми материалами, к которым относятся прокладки и тампоны. Как альтернативу они предлагают многоразовые изделия для интимной гигиены. Пока такие средства не слишком известны в России, но их доля на рынке постепенно увеличивается, поэтому стоит поговорить о них подробнее.

Тканевые прокладки и менструальные трусы

Изделия выполнены из дышащей мягкой ткани, которая не натирает область половых органов и не создает парниковый эффект. Их особенно рекомендуют для женщин с чувствительной кожей, частыми рецидивами молочницы и бактериального вагиноза.

Гинекологи не запрещают использование таких средств, но не стоит забывать, что ткань, пропитанная кровью и выделениями, — хорошая среда для размножения микроорганизмов. Многоразовые прокладки и белье следует тщательно стирать и стерилизовать во избежание проблем.

Второй важный момент: удобство использования. После смены многоразовой прокладки вне дома использованное изделие придется носить с собой в сумке до возвращения. Такой вариант вряд ли подойдет для спортсменок, бизнес-леди и всех женщин, ведущих активный образ жизни.

Менструальная чаша

Менструальная чаша — это небольшая емкость из силикона, которая устанавливается во влагалище и собирает кровянистые выделения. После извлечения ее тщательно очищают после чего чашу можно снова использовать. При правильном уходе она прослужит несколько лет.

Менструальные чаши выпускаются в разных размерах – S, M, L. Чтобы правильно подобрать изделие, стоит проконсультироваться с гинекологом. Врач определит высоту шейки матки и состояние мышц влагалища, после чего посоветует оптимальный вариант.

Силиконовые чаши экономят бюджет и могут стать хорошей альтернативой для женщин, которым трудно подобрать комфортные прокладки или тампоны, однако их использование имеет много противопоказаний. Гинекологи не советуют применять менструальные чаши в таких случаях:

     ●    при молочнице и других видах вульвовагинитов;

     ●    при истинной или псевдоэрозии шейки матки;

     ●    при опущении стенок влагалища;

     ●    в восстановительном периоде после инвазивных гинекологических процедур, хирургических вмешательств, введения филлеров во влагалище;

     ●    в первые месяцы после родов.

Основной проблемой использования менструальных чаш называют сложности при их введении и извлечении. Большинству женщин потребуется много попыток и неудач, чтобы научиться безболезненно вводить чашу во влагалище и правильно устанавливать ее. Извлечение емкости проходит проще, но когда она заполнена до краев, не исключены протечки.

Теги: ЗОЖ

Если у вас остались вопросы по поводу интимной гигиены, профилактики заболеваний и других тем женского здоровья, обращайтесь к гинекологу ID-Clinic. Эти вопросы можно быстро и удобно решить формате онлайн-консультации.

Осмотр

А04.20.001.001

УЗИ матки и придатков трансвагиальное

2500 ₽

B01.001.001.001

Прием (осмотр, консультация) врача акушера-гинеколога первичный

3000 ₽

B01.001.002

Прием (осмотр, консультация) врача акушера-гинеколога повторный

3000 ₽

Online консультация врача-гинеколога

3000 ₽

Анализы

170104

Возбудители кандидоза (Candida albicans/ glabrata/ crusei), качественное определение ДНК

630,00 ₽

170005

Урогенитальные инфекции у женщин, ИППП, (N. gonorrhoeae/C. trachomatis/M. genitalium/T. vaginalis//U. parvum/urealyticum/M. hominis//C.albicans/glabrata/crusei//Бактериальный вагиноз), количественное определение ДНК

3150,00 ₽

031212

ВПЧ-ПАП-тест жидкостный (комплекс тестов:ВПЧ расширенный с опрделением количества и типа вируса +ПАП-тест)

2990 ₽

804005

Микробиологическое (культуральное) исследование на дрожжеподобные грибы рода кандида (Candidа) и других с определением чувствительности к антимикотическим препаратам

835,00 ₽

Записаться на прием

Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А

Пн-Сб 09.00-20.00, Вс 10.00-18.00

Online консультация

Удобным способом,

в удобное для вас время

Другие услуги клиники

Истории и отзывы наших пациентов

Аноним

Корнеевой Татьяне Сергеевне очень благодарна за профессиональный и тёплый приём при осмотре перед вакцинацией. Врач была внимательна и дружелюбна. Отвела все страхи и вселила уверенность и безопасность моей прививки. Большое спасибо и девушкам на ресепшн! Милые внимательные заботливые!!! Спасибо большое всем! Очень советую данную клинику. Татьяна

Пользователь (НаПоправку)

Мой муж делал прививку от коронавируса Спутник Лайт. Ему все понравилось, до прививки врач провел осмотр, уделил достаточно времени, потом сделал прививку и дал необходимые рекомендации. Никаких осложнений после прививки у супруга не было. Клиника во всем устроила: прием состоялся вовремя, чисто, персонал доброжелательный.

Пользователь (СберЗдоровье)

Приём прошёл чудесно! Спасибо! Анна Борисовна хороший и внимательный специалист. Она ответила на все мои вопросы, провела обследование паразита, которого я принёс под микроскопом, уделила более чем достаточно времени и решила проблему. Я бы порекомендовал другим пациентам данного врача, хотя очень редко кого-то рекомендую.

Продокторов

Выражаю благодарность онкоурологу Кротову Кириллу Юрьевичу за помощь успешную операцию! Доктор оказал мне неоценимо важную помощь. Ранее врачи говорили, что мне нужна будет дорогая операция, денег у меня на нее не было. Когда проверился у Кротова и сдал все анализы по его направлениям, он взялся сам меня прооперировать, за час все сделал, и операция состоялась успешно. Ни осложнений, ни других проблем. Трое суток провел в больнице после нее и выписали домой. Спасибо доктору огромное.

НаПоправку

Была на приеме у доктора Корнеевой Т.С. Отличная клиника и отличный доктор! Персонал очень внимательный, отзывчивый, у них все под контролем. Доктор высокого профессионализма, чуткости и внимательности! Вообще-то я ко всем докторам отношусь очень хорошо, уважаю их непростой труд, особенно в это сложное время. Спасибо, что ВЫ нас понимаете, лечите, спасаете! Тысячу раз спасибо! Будьте здоровы сами, мы без ВАС не спасёмся! Успехов и процветания H-Clinic!

Анна

5 июня были на приёме у Кирилла Александровича в IIdClinic. Пришли напуганные , в подавленном настроении . С первой минуты доктор расположил к себе своим отношением , профессионализмом и очень тактичным и внимательным подходом к пациенту . Всё доступно объяснил , растолковал каждую мелочь , какие анализы необходимо сдать , рассеял все наши страхи и сомнения ! Кирилл Александрович , это профессионал с большой буквы , и специалист , который с большим теплом относится к своим пациентам . Очень благодарны ему за рекомендации и назначенное лечение .

Пользователь (НаПоправку)

Хочу сказать огромное спасибо Татьяне Сергеевне за профессионализм и неравнодушное отношение! Была на приёме 26 января с подозрением на активный процесс по токсоплазмозу при беременности (был положительный анализ на IG M, полученный в одном из известных стационаров города). Проанализировав всё данные, Татьяна Сергеевна усомнилась в достоверности анализа и расписала мне план действий по перепроверке. А самое главное - успокоила, придала уверенности, что всё будет хорошо, дала полезные советы. И действительно, всё оказалось так, как предполагал доктор: при перепроверке в Боткина у меня не нашли ничего. Спасибо огромное, Доктор!

Продокторов

Человеческое отношение к пациентам, посетила двоих специалистов, инфекциониста Базюк и УЗИста, классные доктора. Буду рекомендовать близким! Стоимость адекватная, т. к. приём у доктора длится целый час (против обычных 20 минут). Не люблю платить за медицинские услуги и смотреть, как доктор только и делает, что копается в компьютере. Мне приходится часто обращаться к врачам, поэтому есть с чем сравнить. В данном случае хочется выразить благодарность клинике!

Аноним

До обращения к Наталье Олеговне за спиной уже был год безрезультатного лечения в районной поликлинике и в нефрологическом/урологическом отделении одной из областных больниц. Воспаление - лечение антибиотиками - восстановление... А потом всё по новому кругу. Охватывало отчаяние, но, к счастью, попала к ней на приём. Доктор очень внимательный. Изучает все выписки и старые результаты анализов, задаёт много вопросов, которые, касаются всего здоровья и всех принимаемых лекарств (хотя они от диабета и щитовидки). Объясняет назначаемые процедуры, исследования и лекарства. Умеет выслушать, объяснить и настроить на правильное лечение и на выздоровление. Да, готова оперативно, по электронке получать и отслеживать все мои новые результаты анализов (а их у меня не мало - и с каждым анализом не поедешь). Мою проблему она смогла решить: уже год без обострений. Большое спасибо Вам, дорогой доктор!

Пользователь НаПоправку

Очень понравился онкоуролог Кирилл Юрьевич. Доброжелательный, внимательный. Меня выслушал, подсказал, назначил анализы. Все по делу, ничего лишнего не предлагал, а только то, что нужно.

Записаться на приём

Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А

пн.- сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00

График работы

ПОНЕДЕЛЬНИК09:00 - 20:00
ВТОРНИК09:00 - 20:00
СРЕДА09:00 - 20:00
ЧЕТВЕРГ09:00 - 20:00
ПЯТНИЦА09:00 - 20:00
СУББОТА09:00 - 20:00
ВОСКРЕСЕНИЕ10:00 - 18:00
Имеются противопоказания,
необходима консультация специалиста