клиника
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Вокруг вакцинации всегда возникает немало вопросов. Некоторые из них касаются не самой прививки, а того, как вести себя после процедуры. Нужно ли на несколько дней снижать повседневную активность или же можно продолжать привычный ритм жизни?
Мнения общества на этот счет расходятся. Одни считают, что после прививки никаких ограничений не требуется. Другие предпочитают на несколько дней перейти на щадящий режим, отказаться от тренировок, посещения бани и других процедур. Разберемся, что по этому поводу говорят современные научные данные, почему существуют те или иные ограничения и нужно ли их соблюдать.
По общепринятой практике пациентам предписывают воздержаться от интенсивных физических нагрузок в день вакцинации и еще 2 дня после нее. Такая информация содержится в официальных рекомендациях Роспотребнадзора1,2. Речь идет об повышенных нагрузках, например, о силовых упражнениях, кардиотренировке, плавании, борьбе, игровых видах спорта. Прогулка, растяжка, легкая утренняя зарядка или спокойная йога обычно не требуют ограничений.
Такая осторожность связана прежде всего с предполагаемыми реакциями организма на вакцинацию. В первые часы и дни после прививки возможна болезненность в месте инъекции, усталость, головная и мышечная боль, повышение температуры. На фоне недомогания интенсивная тренировка переносится тяжелее, а нагрузка на мышцы плеча или бедра может усилить дискомфорт в месте инъекции.
В то же время зарубежные источники не устанавливают строгого запрета на физические упражнения после вакцинации. При хорошем самочувствии разрешена активность легкой и умеренной интенсивности в любое время после прививки3. Если же появляются усталость и мышечные боли, следует дать организму время на восстановление и отложить тренировки до нормализации самочувствия.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, в первые 3 дня после прививки (включая день вакцинации) нужно избегать перегревания, посещения бани и сауны. На практике можно услышать мнение, что обычная сауна и хамам после прививки допустимы, а русская парная баня запрещена. Однако в официальных рекомендациях такого разделения нет, поэтому различия между видами тепловых процедур объясняются только сложившейся практикой и бытовыми советами.
Ограничения обусловлены воздействием высокой температуры во время посещения бани и сауны. При этом расширяются сосуды кожи, усиливается кровообращение и потоотделение, из-за чего могут сильнее проявляться покраснение, отечность, болезненность и другие местные реакции в области введения вакцины. Кроме того, пребывание при высокой температуре увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и терморегуляцию. Если после вакцинации появилась слабость, головная боль или общее недомогание, посещение бани или сауны может усилить эти ощущения и ухудшить самочувствие.
В официальных рекомендациях нет запрета на массаж. Если человек хорошо себя чувствует, процедуру можно проводить даже в день прививки для любых зон тела. При этом нужно избегать растирания и разминания места инъекции, чтобы не спровоцировать болезненность, покраснение и отечность.
Если после прививки появились повышение температуры, выраженная слабость, головная или мышечная боль, массаж следует отложить до улучшения самочувствия. В таком случае ограничение связано не с вакцинацией, а с общим состоянием здоровья: недомогание — это повод перенести процедуру массажа независимо от причины.
В ID-Clinic в Санкт-Петербурге услуга вакцинации включает предварительный осмотр врача. На приеме доктор оценит состояние здоровья, исключит противопоказания к прививке, подробно ответит на все вопросы о физической активности и других ограничениях после процедуры. При необходимости за один визит в клинику можно оформить медицинскую справку для занятий спортом или для допуска к соревнованиям для спортсменов-любителей.
1 78.rospotrebnadzor.ru/epidemiologicheskiy-nadzor/profilaktika-infektsionnykh-zabolevaniy/2789/
Консультации и вакцинация проводятся ежедневно по предварительной записи. Чтобы выбрать удобные день и время визита в ID-Clinic в СПб, оставьте заявку через онлайн-форму на нашем сайте.
B04.014.004.003
Вакцинация против брюшного тифа (Вианвак)
3100 ₽
B04.014.004.009
Вакцинация против гепатита А (Альгавак М)
3500 ₽
B04.014.004.011
Вакцинация против гепатита В (Регевак)
3200 ₽
B04.014.004.014
Вакцинация против гриппа типа А и В (4-валентная вакцина) УЛЬТРИКС КВАДРИ
3000 ₽
B04.014.004.017
Вакцинация против клещевого энцефалита (Энцевир)
3600 ₽
B04.014.004.018
Вакцинация против кори (вакцина коревая культуральная живая)
2900 ₽
B04.014.004.022.01
Вакцинация против менингококковой инфекции (МенКвадфи)
6700 ₽
B04.014.004.023
Вакцинация против пневмококковой инфекции (Пневмовакс 23)
5700 ₽
B04.014.004.024
Вакцинация против пневмококковой инфекции (Превенар 13)
5300 ₽
Шигеллвак - вакцинация против дизентерии Зонне
3000 ₽
B04.014.004.036
Вакцинация против дифтерии, столбняка анатоксин дифтерийно-столбнячный АДС-М
2500 ₽
B04.014.004.037
Вакцинация против пневмококковой инфекции (Превенар 20)
5700 ₽
B04.014.004.022.01
Вакцинация против менингококковой инфекции (Менвэйд)
6700 ₽
Записаться на консультацию
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Мой муж делал прививку от коронавируса Спутник Лайт. Ему все понравилось, до прививки врач провел осмотр, уделил достаточно времени, потом сделал прививку и дал необходимые рекомендации. Никаких осложнений после прививки у супруга не было. Клиника во всем устроила: прием состоялся вовремя, чисто, персонал доброжелательный.
Специалист:
Клиника небольшая, но "уютная", все необходимые кабинеты в наличии. Современно, чисто, есть специальная аптека. Администраторы приветливы и добры. С вакцинацией у меня не сложилось по медицинским показателям. Высокое давление. Мне врач Середа Э. Ж. предложил дообследоваться, ЭКГ и получить профессиональную консультацию врача терапевта. Это справедливо, обследоваться надо регулярно!
Специалист:
Прием прошел очень хорошо. Доктор внимательно меня выслушала, сразу поняла суть моей проблемы, все подробно объяснила, ответила на все мои вопросы. Врач мне очень понравилась, чуткая, деликатная, очень приятная. Я бы рекомендовала данного специалиста.
Специалист:
Хочу поблагодарить и отметить высокий уровень профессионализма, компетенций и навыков медицинской сестре процедурного кабинета!!! Сегодня мне ставили капельницу, впервые за долгие годы мне настолько качественно и успешно оказали эту услугу, спасибо огромное!!!
Приём прошёл вовремя и быстро. Доктор выявила все проблемы, назначила мне лечение и сдачу анализов. Она приветливый, доброжелательный и профессиональный врач.
Специалист:
Я записывалась на прививку от коронавируса. Мне сначала температуру померили, задали вопросы о противопоказаниях, в целом все прошло довольно быстро. Также врач рассказала, какие могут быть осложнения после прививки, дала стандартные рекомендации. Потом мне предложили немного посидеть в коридоре на всякий случай, чтобы убедиться, что самочувствие не ухудшилось. Далее стандартные побочные эффекты ощущались, но не очень сильно, в пределах нормы.
Специалист:
Очень внимательно выслушала все жалобы, а их было несколько разного порядка. Очень тщательно осмотрела. Долго задавала вопросы, о разных привычках, питании, и т. д. и т. п. Очень понравился такой методичный подход. Ответила на все мои дополнительные вопросы. Сразу "переводила" все непонятные медицинские термины, рассказала о новых исследованиях по вакцинам, о которых я не знал. По времени прием длился минут 40. Не торопясь, обстоятельно и четко. По лечению пока не могу прокомментировать, только начал, но то, что по каждой позиции порекомендовала несколько вариантов, тоже понравилось.
Специалист:
Анна Борисовна очень грамотная. На приеме врач собрала анамнез, все подробно объяснила, ответила на все вопросы, и дала рекомендации. Рекомендую данного специалиста.
Специалист:
Юлия Геннадьевна - лучший гинеколог, которого я встречала в своей жизни! Я два года мучалась с циститом и нарушенной микрофлорой, сменила трех гинекологов, проходила длительные лечения, потратила десятки тысяч рублей на обследования и анализы, но никакого результата это не давало. Каждый раз, когда очередной курс лечения заканчивался, мне назначали что-то новое, и я постоянно сидела на лекарствах. Потом один уролог посоветовал обратиться к Юлии Геннадьевне, сказав, что его пациенты хорошо о ней отзывались, и по его опыту она давала адекватное лечение. К ней я обратилась в середине декабря 2020 года. Юлия Геннадьевна провела обследование, объясняла всё очень детально и поясняла значение терминов, которые она использовала. Назначила анализы и уточнила, какие анализы можно сдать позже, если по деньгам будет тяжело сделать всё сразу. Так как на момент обращения я уже отчаялась, что мне помогут, и была в глубоком подавленном состоянии, Юлия Геннадьевна меня успокоила, убедила меня в том, что моя проблема не такая и страшная, и что мы вместе ее победим. После получения результатов анализов, она назначила мне месячный курс лечения, при этом прописала альтернативный курс на случай, если один из препаратов вызовет дискомфорт. Дискомфорта не было. После лечения, через месяц после последнего приема, я пришла на контрольный прием в январе 2021. И я здорова! И самое главное, что я чувствую, что здорова! Меня вправду больше ничего не беспокоит! Два года мучений остались позади! Я сегодня плакала от радости. Я хочу выразить огромную благодарность Юлии Геннадьевне за ее профессионализм, за такой быстрый и ощутимый результат, и за то, что я наконец-то перестала себя гнобить и думать, что со мной что-то не так. Я нашла своего гинеколога и теперь точно буду ходить только к ней.
Специалист:
Анна Борисовна внимательный, вежливый,грамотный и профессиональный доктор. Приятная в общении,спокойная. Моё лечение носит длительный характер и думаю всё идёт правильно.Я уже не первый раз приезжаю. Желаю Анне Борисовне удачи.
Специалист:
