клиника
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Физическая активность — важный немедикаментозный способ контроля уровня сахара крови. Тренировки помогают снизить гликемию, уменьшить вес и количество жировых отложений, что благоприятно сказывается на течении сахарного диабета 2-го типа. Всем пациентам с таким диагнозом рекомендуют регулярные занятия спортом.
Однако есть нюанс — неправильные тренировки вызывают резкие колебания уровня сахара крови, могут ухудшить самочувствие и спровоцировать осложнения. Далее вы узнаете, почему так происходит и каких рекомендаций нужно придерживаться, чтобы заниматься спортом с пользой для здоровья.
У людей с сахарным диабетом, которые занимаются спортом, есть две основных проблемы: гипогликемия и гипергликемия. Оба состояния представляют угрозу для здоровья.
Развитие гипогликемии — естественное следствие физической активности, поскольку работающие мышцы потребляют много глюкозы и забирают ее из крови. Поскольку у людей с диабетом нарушены механизмы регуляции углеводного обмена, в ответ на гипогликемию не происходит соответствующее снижение выработки инсулина. Во время занятий человек сконцентрирован на тренировке и может не обратить внимание на первые признаки падения сахара или принять их за симптомы усталости. Поэтому существует риск обморока и даже гипогликемической комы.
Появление гипергликемии обусловлено несколькими механизмами. Во-первых, состояние связано с реакцией на гипогликемию — высвобождаются запасы гликогена из печени, что приводит к резкому и неконтролируемому повышению глюкозы крови. Во-вторых, важную роль играет возрастание концентрации кортизола и катехоламинов — гормонов, которые действуют противоположно инсулину. Они вырабатываются в ответ на стресс, вызванный физической активностью, болью в мышцах. В-третьих, после тренировки человек ощущает сильный голод и желание съесть высокоуглеводную пищу, которая обеспечивает быстрый скачок сахара.
1. Контроль уровня глюкозы. Необходимо измерять уровень сахара до и после тренировки, чтобы правильно подобрать интенсивность нагрузок и определить необходимость перекуса. При тяжелой тренировке и во время подбора нагрузок нужно измерять сахар примерно каждые 30 минут занятий, чтобы не допустить резких колебаний.
2. Углеводный перекус перед тренировкой. Пища повышает уровень сахара, который будет расходоваться мышцами во время активной физической нагрузки. Перекус нужен, если концентрация глюкозы крови перед занятиями в норме или умеренно повышена (до 7 ммоль/л). Дополнительный перекус может потребоваться в середине интенсивной и длительной тренировки.
3. Занятия с тренером. На этапе подбора физической нагрузки необходим грамотный тренер, который разработает индивидуальный режим занятий, проконтролирует правильность выполнения упражнений и самочувствие во время тренировки.
4. Щадящий режим тренировки. При диабете необходимо начинать с минимальной интенсивности занятий, особенно если раньше пациент вел малоподвижный образ жизни. В дальнейшем нагрузки увеличивают очень медленно под контролем самочувствия и уровня сахара крови.
5. Комфортный вид спорта. Необходимо выбирать тот вариант физической активности, который приносит положительные эмоции и не вызывает стресса, сопровождающегося выбросом контринсулярного гормона кортизола.
Любые вопросы по поводу сочетания физических нагрузок и сахарного диабета нужно задавать врачу. В ID-Clinic проводится прием эндокринолога, который специализируется на ведении пациентов с диабетом. Консультация врача доступна в клинике в Санкт-Петербурге и онлайн по видеосвязи.
А04.22.001
УЗИ щитовидной железы и паращитовидных желез
2000 ₽
Записаться на консультацию
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Очень профессионально и внимательно проведён Прием
Специалист:
К Марии Александровне привела свою маму, которая несколько месяцев безуспешно боролась с некрасивыми и зудящими пятнами на лице. Была у двух врачей по месту жительства, прошла курс недешевого лечения - все зря. Мария Александровна сразу же предположила диагноз, который подтвердился после обследования. На понятном языке объяснила нам что происходит, какое она планирует лечение и бонусом дала маме подробнейшую рекомендацию по уходу за кожей лица. Итог - за 3 недели состояние кардинально улучшилось. Зуд прошел сразу, пятен уже почти не видно. Очень приятно встретить человека, который сочетает в себе высокий профессионализм с терпением и чуткостью. Спасибо большое!
Специалист:
Все супер, мне понравилось. Грамотный, квалифицированный специалист.
Специалист:
Сдала тест на наличие антител к COVID-19 , после лечения в стационаре. Быстро, удобно, результат через три дня пришлют на электронную почту. Спасибо огромное за медиков! спасибо огромное, это было очень здорово.
Обратились с мужем в ID-CLINIC для вакцинации. Перед этим два дня прозванивали клиники и столкнулись с массой проблем: в некоторых не было необходимых вакцин или одна вакцина по одному адресу, а другая по другому. Не могут предоставить международный сертификат. Перед вакцинированием обязательна консультация терапевта, за которую необходимо дополнительно заплатить, несмотря на то, что стоимость вакцины высокая. В воскресенье не готовы принять. Нужно обязательно заранее записаться. Для получения информации нужно долго ждать, т.к. звонок идет через диспетчера. Все проблемы, которые были описаны выше, легко решились после звонка в ID-CLINIC. На звонок ответила администратор клиники, быстро дала всю необходимую информацию: нужные вакцины есть в наличии, международный сертификат оформят, консультация терапевта бесплатная, предварительная запись желательна, однако, тут же посмотрела расписание врача и пригласила приехать (дело происходило в воскресенье). При этом уровень цен на интересующие нас вакцины был на уровне, а на некоторые даже ниже, чем в ранее просмотренных клиниках. Мы с мужем сразу поехали, несмотря на то, что клиника расположена от нас на другом конце города. Быстро нашли, т.к. вход прямо с улицы, а дом маленький. Внутри очень чисто, тихо, удобный зал ожидания. Администратор быстро оформила необходимые документы и пригласила к врачу. Доктор Селиванова М.А. подробно и понятно ответила на все заданные мной вопросы. Доктор очень приятный в общении человек, вежливый, внимательный. Диалог был посторен без элементов запугивания, без создания психологического напряжения, которое я часто ощущаю при посещении платных клиник. Доктор проявила внимание и заботу, дала рекомендации, при этом я не почуствовала ни малейшего намека на навязывание дополнительных или более дорогостоящих услуг. Для меня подобное отношение было приятным бонусом к ощущению того, что я в руках профессионала. Отмечу отличную работу процедурной сестры, четко, уверенно, очень аккуратно. После прививок нам с мужем предложили горячий чай и сладости. Предложили немного отдохнуть в зале. После того как доктор убедилась, что мы хорошо себя чувствуем, нам выдали документы и рекомендации.
Общее впечатление осталось очень позитивное. Благодарим сотрудников клиники!
Специалист:
Доктор доброжелательная,выслушала все жалобы,спокойно и терпеливо.Атмосфера очень хорошая.Рекомендую!Мне понравился приём
Специалист:
Отличная клиника, потрясающие врачи, которые со мной ГОВОРИЛИ И СЛУШАЛИ! Рекомендую всем! Отличное помещение, приятный персонал. Все отлично - рекомендую главным образом из-за отношения к пациентам!
Так хорошо и быстро сделала прививку даже не заметил и без боли отличный врач рекомендую!!!
Специалист:
Выражаю слова признательности и уважения врачу Марине Георгиевне Велихер. Доктор проявил высокий профессионализм, системный подход и глубокую человеческую отзывчивость. Достойное сочетание молодости, вдумчивости и знаний.
Специалист:
К доктору я записалась потому что она имеет отношение к моему хроническому заболеванию. Я не ошиблась, что записалась именно к ней. Она помогла разобраться с моим вопросом и подсказала что нужно делать. Мне очень понравился прием и ее отношение к своей работе, потому что все внимание было уделено мне и моей проблеме, поэтому прием прошел просто прекрасно.
Специалист:
